日本人は世界的にみて姿勢が綺麗ではないと言われています。 ここでは姿勢における様々な視点から正しさを追求し、本来あるべき姿勢を見直していくために姿勢の本質についてまとめてみました。

前回は日本人の体質についてまとめましたが・・・ 今回は身体的特徴をご紹介します！ 身体面においても外国人との違いが沢山ありましたので、ぜひ参考にしてみてください♪ 1.日本人と欧米人の身体的違い まず最初に、日本人と欧米人の身体における決定的な違いをお伝えします。...

調べてみると、外国人と比較して日本人が持つ体質の特徴、日本人にしかない特別な能力など様々なことがわかりました。 特に注目すべきは、日本古来の食文化が大きく影響しているということです。 これを踏まえて生活習慣を見直していくと、日本人ならでは健康の保ち方がつかめてきます。...

「骨盤矯正」は多くの方に浸透している言葉だと思いますが、実はこれは造語であり、実際に「骨盤矯正」という医学用語はありません。 当院のHPには、実は骨盤矯正という言葉はなるべく使わないようにしています。 それでは整体で扱われる骨盤矯正とはどんなものか。...

9月になりました。 コロナ感染者数はいまだに高い状況が続いています。 感染しないための予防はもちろんですが、かかってしまった後のケアというのも重要です。 現在は「コロナ後遺症」というものに悩まされている方も多く見受けられます。...

ストレートなタイトル失礼いたします。 「ハゲは遺伝」とほとんどの方が考えていると思います。 しかし、実際に何が遺伝しているか考えたことはありますか？ 遺伝には２つの種類があります。 それは「ホルモン遺伝」と「骨格遺伝」です。...

最近サプリメントの販売を始めましたので、今回はサプリメントについて詳しくまとめていきたいと思います。 実は市販のサプリメントの中には、以下のようなものが多く存在します。 ①有効成分（栄養素）は1%未満、あとの99%は添加物...

古武術における「身体の使い方」というのは、持てる自分の能力を100%発揮するために大変重要な考え方です。 身体に負担をかけず最大限の力を発揮するため、故障も少なくより効果的にパフォーマンスを発揮することができます。

美容や健康のために水を摂ることは一般常識ですが、具体的にどれくらい摂る必要があるかはわからない方が多いと思います。 ここではミネラルウォーターについて、その成分や効果、摂る量は頻度など広範囲でまとめてみました。

新型コロナウイルス感染症の脅威に長期に渡って耐え忍んできた現在、感染症対策として何ができるのか、個々人で学ぶ必要があることに気付かされたと思います。 「最高の体調を引き出す超肺活」では、肺を鍛えることで免疫力を高める方法を載せています。今回のブログではその内容をまとめていきます。

現代のデスクワーク社会における前傾姿勢中心の生活に必要な「後屈」という動作！ 背骨からカラダを見直してカラダをリセット！

最近、デスクワークによる不調を訴える方がたくさん訪れます。 コロナ禍で在宅ワークやオンライン化が進んだのはビジネスにおける一つの進化の形かもしれませんが、その弊害は大きいように思います。 ということで、今回は「デスクワーク症候群」について書いてみます。

前回のダイエットに関するブログが好評で、「もう少し詳しく知りたい！」という声が多く聞かれました。 なので、今回も引き続きダイエット関連を紹介してみようと思います。 今回の本は、書店やコンビニでも目にしたことはある「寝くれなくなるほど面白いシリーズ」...

最近ブログの更新をサボっていました… 今回は、いよいよダイエットについて踏み込んでみます。 そこで必要な知識として、ヒトはどうして太るのか？を解明するために面白い本を見つけました。 医学博士ジェイソン・ファン著書の「トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ」です。...

今回は、井本整体主宰で医学博士の井本邦昭さんの著書「内臓を強くする整体法」という本を参考に内臓についてお伝えしていきます。 この本、安いと中古で300円とかで購入できるんですが、かなり大事なこと書いてあるんですよ。 内臓のシステムや状態、症状などの知識だけでなく、井本整体で...

今回は、「腸」についてお伝えしていきます。 最近の研究によって、腸について新たな知見が見つかってきたのでここらで紹介してみようと思いました。 腸はヤバいですよ、超ヤバ（略 腸について新たな知見がたくさん書いてある本の中でも、江田証さんの著書「新しい腸の教科書」をお勧めしてお...

今回は、免疫力を高める方法についてまとめてみます！ 免疫力は、もともと生物が長い年月をかけて組み上げてきた防衛システムであり、健康な状態であれば、免疫細胞は様々なウイルスをやっつけてくれます。 そう、コロナウイルスでさえも！...

突然ですが、「お腹が空いている＝良くない」って思っていませんか？ お腹が鳴ってると、何か食べなきゃいけないって思っちゃいますよね？ 私も仕事中、お腹が空いたときの補助食としてお菓子とか用意してます笑 ですが、お腹が空いている時間ってかなり大事なんですよ。...